6月18日上午，我校开展心理健康教育培训，特别邀请武汉儿童医院精神心理科主任刘敏做专题辅导讲座。

刘敏以《硬核青春，软着陆——青少年心理健康疏导与成长指引》为题，围绕自我认知、情绪管理、人际交往、时间规划、求助意识五个维度展开讲解，指出青少年心理健康状况与其生理健康、社会适应密不可分，必须重视隐藏于学业压力、社交孤独、手机依赖、职业焦虑、亲子沟通障碍背后的心理亚健康状态，从不同层面深挖心理问题根源，实施措施改善心理生态，切实增强心理韧性，在自我审视中实现蜕变成长。针对学生成长特点与常见问题，结合大量临床案例，刘敏现场分享了多种简易实用的心理调适方法，从呼吸调整、情绪记录、自我觉察、沟通技巧、行为转移、目标分解、认知调整等方面，进行了细致的讲解和演示，帮助同学们及时疏解压力、创造积极情绪、化解人际危机、提升学习效率。她强调，成长无需负重，学会借力自愈、温柔自爱，是青少年成长的必修课。现场学习氛围浓厚，师生认真聆听感悟。

守护心灵，育人为本。本次讲座是湖北省“健康科普行-万场健康知识讲座”活动十堰站的重要一环，也是我校落实立德树人根本任务、构建“全员育心”工作体系的生动实践。

未来，学校将继续深化与专业医疗机构的合作，常态化开展多元化、沉浸式心理育人活动，营造积极健康的校园氛围，护航每一位学子以坚韧之姿、向阳之力，在校园里健康成长。（审稿：胡寿洪)